クイントエッセンスの使い方を教えて下さい。

クイントエッセンスはあなたの瞑想を強めることができますし、あるいはいつでもあなたが使いたいときに使用することができます。
自分が選んだクイントエッセンスを左手首の内側、脈をはかるあたりに三滴垂らし、そこに右手首をあわせてこすります。そして、両腕を高く上にさしのべ、その光のエネルギーがクラウンチャクラ（頭頂）から内側にはいるのを許します。天使の翼（アストラル体の翼）が、肩胛骨のあたりから腕、手の先までのびているようにイメージし、その翼（腕）を広げたり、閉じたり（手首を交差するように閉じる）しながら、おろしていきます。クラウンチャクラの上からはじめて、額の第三の目から、喉の前を経て、ハートまで降りてきたら、ハートの前でしばらく腕を交差して休めます。その光のエネルギーをハートで感じます。そして同じように両手を交差させながら、太陽神経叢、はら、第一チャクラの各チャクラの前を通り、足を通って下へと降りていき、母なる大地のエネルギーと交流し、感謝をささげます。そしてしばらくしたら、手をくるくると内側に糸を巻くようにしながら、身体の前面の各チャクラを通って、頭の上まであげていき、そこで両手を解放しながら広げて、再び宇宙のエネルギーと繋がります。最後に、両手首が鼻の前に来るように額の前で合掌し、そのクイントエッセンスの香りを三度、深く吸い込みます。